【摘要】2019二建备考生考前必知的心态调整高招，请各位二建备考生们速速来了解一下，届时到了考试的时候，才能稳定地发挥。感兴趣的话，请跟着闽州教育网小编一起往下看一看。

　　2019二建备考生考前必知的心态调整高招

　　1、学会释放压力

　　考生考前压力大是一种正常的现象，学会释放压力显得尤为重要。考生可以选择的释放压力的方法有很多。比如睡眠是缓解压力，放松大脑紧张情绪的最好方法。

　　如果你感到紧张，疲惫，放轻松，躺一躺，播放一段柔美、舒缓、恬静、幽雅的轻音乐，有利于平缓情绪，调节身心，使呼吸、心跳减缓，达到心平气和的放松状态。

　　同时，你还可以选择和家人，朋友一起散散步，看看电影，还可以去运动。压力也是动力，希望广大考生理性对待压力，合理释放压力，轻松上场。

　　2、学会建立信心

　　很多考生平时复习的时候准备的非常充分，可一到考试前就紧张怯场，不自信。觉得自己什么都没复习好，什么都没看过，导致不能发挥出自己的真实水平。

　　其实你要相信，经历了一年多的备考，有的考生甚至准备了更久，你已经取得了一半的成功。这时候的你只需要放下担子，坚信你是最棒的，只要保持平常心，发挥出自己的真实水平，你就取得了这次考试的成功。

　　3、适当补充营养

　　不论是考前一月还是考试当天，都是大量的脑力劳动的时期。所以在这段时间，应该适当地补充营养，适当吃一些补脑的食物，多吃水果蔬菜，适当补充蛋白质和碳水化合物，同时适量使用肉类，做到合理膳食。

　　补充自己的能量，让自己精力满满。同时，适当吃一些巧克力等甜食可以缓解自己紧张焦虑的心情，广大考生不妨一试。

　　4、适量运动发泄压力

　　适量的运动可以锻炼我们的身体、强健体魄，同时还可以发泄压力，使身心轻松。俗话说健康的身体才是革命的本钱。

　　在考前这段时间，你可以选择慢走，也可以选择慢跑，还可以选择打羽毛球、网球等球类运动。当你因为运动而大汗淋漓时，你会发现身体有着前所未有的放松。

　　精彩文章分享：2019年二建考试冲刺阶段的正确复习方法

　　1、做好最后时间安排，复习重点要突出。

　　考生在最后冲刺阶段复习要重点突出，建议多做些真题巩固所学知识点。

　　如果你感觉自己复习的还不是很有把握，目前应对考试需要做的就是多做历年真题，尽快熟悉题型，这会在考试的时候起到事半功倍的效果。

　　另外，不要太关注自己很生疏的知识，争取把掌握了的知识点运用纯熟，一方面可以给自己竖立信心，一方面也巩固了已有知识的得分。

　　2、了解考点情况和考试时间，未雨绸缪有必要。

　　全国二级建造师考试原则上只在省会城市设立考点，因此考生需要提前做好乘车线路查询或预定好旅店，以免因走错路线或堵车而耽误时间。

　　临近考试，要对自己的考试地点有所了解，对不熟悉的考试地点一定要亲自设计好路线，最好亲自到考点考察一番，避免由于路线不熟悉导致迟到错过考试。考试时间也非常重要，每一个科目的具体时间要清楚。

　　有的考生会因为看错考试通知单而错过了考试时间。所以，考前要再次确认一下自己的考试通知单上的考试时间。

　　考试当天应该提前出发，时间安排太紧凑，容易使人紧张和不安，如果有富余的时间可以在考点再简单看看书，凡事打好提前量，免得功亏一篑。

　　温馨提示：二级建造师工资待遇可好了，所以说已经成功报考2019二级建造师考试的小伙伴，要花心思去备考，才能更有把握拿下二建考试，获取证书，最后成为一名二建级建造师。如果你想要了解更多二级建造师考试相关的信息，不妨咨询下闽州教育的老师们，他们将为大家细心解答各种问题的，具体的联系方式如下：

　　报名电话：185-5928-3143(微信号) 林老师

　          　185-5969-5373(微信号) 罗老师

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